Aumentando a cada dia a minha disposição para o amor

Tudo é possível quando buscamos

Quando você pensa de envelhecimento, você provavelmente tem uma visão de ser incapaz de cuidar de si mesmo; Talvez seu corpo esteja se deteriorando mais rápido do que você gostaria de admitir. Você também pode ver-se como mudar e não querer aceitar essas mudanças.

Você pode fazer muitas coisas para envelhecer melhor, embora-por exemplo, comer direito, andar, não fumar ou beber, e exercício. E você sabia que ser espiritual poderia contribuir para o seu senso de bem-estar à medida que envelhece?

Há muitas maneiras que você pode ser espiritual, mesmo se você não é uma pessoa religiosa ou ter um conjunto de crenças específicas.

1. assumir a ser altruísta

Quando você está sendo altruísta, essencialmente você está tomando sobre o cuidado e preocupação para os outros sem pensar muito sobre si mesmo. Fazer a sua vida sobre os outros pode ajudar de muitas maneiras.

Primeiro de tudo, pensar e ajudar os outros leva o foco fora de você e suas doenças. Quando você dá de volta, você tem a capacidade de se concentrar em outra pessoa, em vez de você. Passa o tempo também.

Você pode ter apenas aposentado, estar em seus anos mais velhos ou mesmo em seus anos médios no processo de envelhecimento. Onde quer que esteja, nunca é tarde demais para pensar em ser altruísta.

O tempo certo para colher 

Se você faz parte de uma igreja ou organização, certifique-se de ter tempo para a adoração ou comunhão dentro de sua comunidade. Você vai se surpreender com quantos outros a sua idade (onde quer que esteja) têm gostos semelhantes, interesses e necessidades.

Quando você tem um senso de comunidade, o benefício é que muitas vezes você tem um senso de auto. Isso te beneficia como faz você se sentir como uma parte de algo vital e vivo.

Participar de sua comunidade lhe dá um senso de propósito.

3. assumir a arte do perdão

Perdoar os outros e perdoar a nós mesmos é fundamental para o envelhecimento saudável. Estar irritado e implacável é como um ácido que pode afetar o coração, cérebro e corpo de muitas maneiras negativas.

Perdoar a si mesmo também é importante. Há muitas coisas que você pode perdoar a si mesmo para tais como:

* Erros do passado

* Não conciliar uma disputa antes que fosse tarde demais

* Ferindo outra pessoa

* Ferindo-se

* Não fazer algo e ter um arrependimento

Liberar todas essas coisas permite que você se abra para o que é possível em seu agora e em seu futuro. Viver negativamente no passado deteriora sua mente, sua memória, e seu corpo físico.

Perdoe-se e os outros e você estará no seu caminho para o envelhecimento saudável e espiritual.